WOD:

CrossFit Open 20.4

30x Box Jumps or Step Ups (24/20″) 

15x Clean & Jerks (95/65#) (SC 65/35#)

30x Box Jumps or Step Ups (24/20″)

15x Clean & Jerks (135/85#) (SC 95/55#)

30x Box Jumps or Step Ups (24/20″)

10x Clean & Jerks (185/115#) (SC 115/75#)

30x Single-Leg Squats (Pistols) (SC 20/14# Wallball Step Ups)

10x Clean & Jerks (225/145#) (SC 135/95#)

30x Single-Leg Squats (Pistols) (SC 20/14# Wallball Step Ups)

5x Clean & Jerks (275/175#) (SC 155/115#)

30x Single-Leg Squats (Pistols) (SC 20/14# Wallball Step Ups)

5x Clean & Jerks (315/205#) (SC 185/135#)

 

Time Cap: 20 Minutes

 

Recovery: 

ROMWOD